朝起きたら肩こりなどですっきりしません

Q:朝起きたら肩こりなどですっきりしません。原因や対策はありますか?

肩こりの原因は、色々とあります
例えば、身体の歪みとか 最近では、目の疲労から来る肩こりなどもあります。

朝起きたら背筋を伸ばしたり、肩甲骨をお互いに引き付け合うようにしましょう。
また、両腕を回したり両肩を持ち上げたり、下げたりしましょう。
ためしにやってみては、いかがでしょうか?

関連記事

  1. ぎっくり腰・慢性的な腰痛の悩みの方

  2. 椅子に座っている時間帯が長いと腰痛は?

    椅子に座っている時間帯が長いと腰痛は?

  3. 肩の筋がおかしくなった

  4. 肩こりがひどく整形外科に

  5. 足が全体的に冷たいと感じる

  6. 左下を向いた時は右の首筋に張り

    左下を向いた時は右の首筋に張り