21歳男性 学生の方からの質問
ずっと同じ姿勢でいることが多く、腰や首が前のめりになってしまっているのですが、
これは体のだるさや倦怠感などの原因になっているのでしょうか？
また、これらの体の不良を改善するために日頃心がけるべきことはありますか？
回答
長時間同じ姿勢でいることが多いとのことですが
身体のだるさや倦怠感などの原因とは考えにくいと思われます。
体の不調を改善するためには、長時間同じ姿勢にならない様心がけ
定期的（90分から120分を目安）にストレッチ等で身体を動かすことを
実行されてはいかがでしょうか。
