32歳男性　フリーランス

私は肩から背中にかけて常に少なからず痛みが生じている状況です。
パソコンで仕事をしているため、座っている時間が非常に長く、
それが原因なのではないか？と考えています。
この生活を変えることは難しいものの、姿勢などを工夫することで
肩から背中にかけての痛みを緩和させることはできるのか？について知りたいです。

回答

痛みがあるカ所にシップをする事、又姿勢については背筋を伸ばしたり時折肩のストレッチを実施する。
それでも改善がなければマッサージ院等への施術等を受けられたらいかがでしょうか。