32歳男性　会社員の方からの質問

普段から長時間デスクワークを行います。

その中で腰の痛み、物がぼやけてみえるおそらく眼精疲労に悩んでいます。

病院に行きたいところですが、その時間もなかなかありません。

せめて目の疲れだけでも短時間で回復する方法があれば教えてほしいです。

症状改善によい食事などもあれば知りたいです。

回答

眼精疲労について冷たいタオル等で目を冷やしてあげると効果があると思います。

又、目の瞼上部付近を頭部に向かって軽く押してあげる、 注意事項として眼球には当てないこと 以上のことを試してください。